2012年06月28日
トマトジュースダイエットからの四股ダイエット
トマトジュースを飲みだして、4ヶ月が過ぎました。
体重が2ヶ月で1キロ減り、これはいける!と確信していました。
しかし、ゴールデンウィークで飲み食いを激しくしすぎ、そこで体重が戻ってから体重が全く減らなくなりました。
確かに、肝臓の機能は上がったと思います。
前も説明しましたが、飲みすぎてもあまり次の日二日酔いになりにくくなりました。
他にも肌の調子もよくなったような気がしました。
しかし、とにかく体重が落ちないことに腹を立てた僕は思い切ってお酒をやめてみることにしました。
といっても、土曜日日曜日は普通に飲みますけども。
毎日お酒を飲んでいた僕からしたらすごい進歩だと思います。
ビール500mlを一缶と、焼酎を2杯くらい飲んでました。
これをざっくりとカロリー換算すると、この酒たちだけで1000キロカロリーはありました。
お酒のカロリーが高いことは知っていましたが、こんなにも高いとは思いもしませんでした。
1000って相当ですよね。
ランニング換算したら約二時間も走らないといけないんですよ!?
それを毎日摂取していたのかと思うとなんだか、トマトジュースどころじゃなくなってきました。
なので、僕はトマトジュースダイエットをやめます!!!!!!!!
お酒やめるダイエットに変更です!!!!!
これでやせなかったらさすがにへこみますけど、ただやめるだけじゃなくて、四股を踏みます!
猫は踏みません!
失礼しました。
昼手伝ってもらってる学生の子が昔相撲をやっていたので、四股を伝授してもらいました。
とりあえず、解説をしていきますので、皆さんもやってみてください。
左右10回もやれば足腰がカクカクなりますよ!
やはり正面からの写真は恥ずかしいらしく後ろから撮る事になりました。
まずは基本のこの形は誰でもできると思います。

それから片方の膝に体重を移動させるようにもっていきます。

普通は、上げるほうと逆の足を伸ばしたまま四股を踏もうとしますが、それは素人です。
膝を曲げて体重が完全に片足にのってから足を上げ始めます。
まー、大体自分であがりそうなくらいあがればそれでいいそうです。

このように手で足を支えてもいいのですが、持たないほうがよりきついので、慣れたら持たないほうがいいでしょう。

そしてフィニッシュはこうです。

とにかく、一度ちゃんとした四股を踏んでみるとわかりますが結構きついです。
最初はこれを毎日20回繰り返しやって、もちろんお酒もやめて、なんとか5キロ体重を落とします。
そしたら体のキレも良くなって、顔もスッキリすると思います。
トマトジュースダイエット・・・・・・・・・・失敗!!!!!!!!!!!!!
体重が2ヶ月で1キロ減り、これはいける!と確信していました。
しかし、ゴールデンウィークで飲み食いを激しくしすぎ、そこで体重が戻ってから体重が全く減らなくなりました。
確かに、肝臓の機能は上がったと思います。
前も説明しましたが、飲みすぎてもあまり次の日二日酔いになりにくくなりました。
他にも肌の調子もよくなったような気がしました。
しかし、とにかく体重が落ちないことに腹を立てた僕は思い切ってお酒をやめてみることにしました。
といっても、土曜日日曜日は普通に飲みますけども。
毎日お酒を飲んでいた僕からしたらすごい進歩だと思います。
ビール500mlを一缶と、焼酎を2杯くらい飲んでました。
これをざっくりとカロリー換算すると、この酒たちだけで1000キロカロリーはありました。
お酒のカロリーが高いことは知っていましたが、こんなにも高いとは思いもしませんでした。
1000って相当ですよね。
ランニング換算したら約二時間も走らないといけないんですよ!?
それを毎日摂取していたのかと思うとなんだか、トマトジュースどころじゃなくなってきました。
なので、僕はトマトジュースダイエットをやめます!!!!!!!!
お酒やめるダイエットに変更です!!!!!
これでやせなかったらさすがにへこみますけど、ただやめるだけじゃなくて、四股を踏みます!
猫は踏みません!
失礼しました。
昼手伝ってもらってる学生の子が昔相撲をやっていたので、四股を伝授してもらいました。
とりあえず、解説をしていきますので、皆さんもやってみてください。
左右10回もやれば足腰がカクカクなりますよ!
やはり正面からの写真は恥ずかしいらしく後ろから撮る事になりました。
まずは基本のこの形は誰でもできると思います。
それから片方の膝に体重を移動させるようにもっていきます。
普通は、上げるほうと逆の足を伸ばしたまま四股を踏もうとしますが、それは素人です。
膝を曲げて体重が完全に片足にのってから足を上げ始めます。
まー、大体自分であがりそうなくらいあがればそれでいいそうです。
このように手で足を支えてもいいのですが、持たないほうがよりきついので、慣れたら持たないほうがいいでしょう。
そしてフィニッシュはこうです。
とにかく、一度ちゃんとした四股を踏んでみるとわかりますが結構きついです。
最初はこれを毎日20回繰り返しやって、もちろんお酒もやめて、なんとか5キロ体重を落とします。
そしたら体のキレも良くなって、顔もスッキリすると思います。
トマトジュースダイエット・・・・・・・・・・失敗!!!!!!!!!!!!!
2012年05月09日
トマトジュースダイエット パート4
そろそろ飲み始めて3ヶ月になりそうな気配です。
とりあえず、これだけ減りました。

飲み始めはこれって本当に効くのかな???
と半信半疑でしたけど、やせるだけの効果じゃないことが色々わかってきました。
まず、肌がとても潤います。
これは前のパート3で書いたと思います。
それよりも驚くことがありました。
僕はお酒を飲みます。
飲みすぎてしまうときがあります。
そんな飲みすぎた次の日は必ずと言っていいほど、二日酔いになります。
頭がとてもガンガンしたり、吐き気がずっと続きます。
今回のゴールデンウィークでも3日間の旅は毎日飲みすぎました。
しかし、ほとんど次の日に残りませんでした。
一日目は焼酎しか飲まなかったからだろうな、と思っていました。
2日目はそれなりに色々と飲みました。
一緒に飲んだ人たちも次々に気持ちが悪い、飲み過ぎたと言ってましたが、僕はなんともなく、朝も早くから起きて、元気に銭湯に行き体をリフレッシュしてました。
3日目もなんだかんだで結構飲みました。
朝まで飲んでました。
そんな時間まで飲んだの初めてだと思います。
飛行機の中で吐くだろうなぁ、と思いながらでしたが、全く問題なく普通に自宅にたどり着きました。
トマトジュースって肝機能を向上させるものも含まれてるとは聞いてましたが、ここまでとは思いもしませんでした。
酒飲みの皆さん!トマトジュースを続けて飲んでみてください!絶対後悔しませんよ!
とりあえず、これだけ減りました。

飲み始めはこれって本当に効くのかな???
と半信半疑でしたけど、やせるだけの効果じゃないことが色々わかってきました。
まず、肌がとても潤います。
これは前のパート3で書いたと思います。
それよりも驚くことがありました。
僕はお酒を飲みます。
飲みすぎてしまうときがあります。
そんな飲みすぎた次の日は必ずと言っていいほど、二日酔いになります。
頭がとてもガンガンしたり、吐き気がずっと続きます。
今回のゴールデンウィークでも3日間の旅は毎日飲みすぎました。
しかし、ほとんど次の日に残りませんでした。
一日目は焼酎しか飲まなかったからだろうな、と思っていました。
2日目はそれなりに色々と飲みました。
一緒に飲んだ人たちも次々に気持ちが悪い、飲み過ぎたと言ってましたが、僕はなんともなく、朝も早くから起きて、元気に銭湯に行き体をリフレッシュしてました。
3日目もなんだかんだで結構飲みました。
朝まで飲んでました。
そんな時間まで飲んだの初めてだと思います。
飛行機の中で吐くだろうなぁ、と思いながらでしたが、全く問題なく普通に自宅にたどり着きました。
トマトジュースって肝機能を向上させるものも含まれてるとは聞いてましたが、ここまでとは思いもしませんでした。
酒飲みの皆さん!トマトジュースを続けて飲んでみてください!絶対後悔しませんよ!
2012年04月24日
トマトジュースダイエット パート3
さて、このダイエット日記も三回目となりました。
相変わらず、トマトジュースを飲み続けております。
この前から体重は変わりません。
残念ではありますが、ダイエットで継続した事がない僕なのでここは頑張らないといけませんね。
何よりも簡単ってことが一番ですもんね。
体重が落ちる事を心から望んではいますが、もう一つ嬉しい事が起こっています。
肌がスベスベになりました。
僕の場合は体重に表れるより、肌に表れました。
汗っかきの僕の肌を触っていただく事が大変心苦しいのですが、汗をかいてないときに僕の肌を触ってみてください。
10代の肌をしております。
ところで、以前購入した食塩添加のトマトジュースはついに飲みきりました。
正確に言いますと、飲んでもらいました。
真相を書いていきます。
僕がトマトジュースダイエットをしていることを妻に伝えていました。
そして、食塩添加のトマトジュースを大量に購入したときに、
『これを飲めば貴女もやせれますよ!』
と、オイシい話でそそのかし、飲んでいただきました。
余った食塩無添加のトマトジュースはもちろん、僕が飲みました。
そして、以前は購入してから1ヶ月位たってから届いたので、今回は早めに購入しました。
すると、すぐに届いてしまいました。

約100本購入しました。
置く場所がなく、受付の後ろに普通に置かれているため、患者さんたちが
『何このトマトジュース???』
と聞いてくるようです。
あ、そういえば、午前中だけ学生さんが助けてくれることになりました。

写真が苦手らしく、うつむいてます。
本人曰く、
『写真撮る時の止まるのが嫌いなんです。』
と言われ、何も言い返せませんでした。
彼の話はまた別でします。
僕は全く体重が減りませんが、妻は出産後という事ももちろんありますが、2キロやせたらしいです。
うーむ、やっぱり食べる量を減らし、酒を飲まなければ普通にやせていくんでしょうね。。。
しかし、それでは皆さんの夢を壊してしまうので僕は頑張ります。
全ては皆さんのために!!!
相変わらず、トマトジュースを飲み続けております。
この前から体重は変わりません。
残念ではありますが、ダイエットで継続した事がない僕なのでここは頑張らないといけませんね。
何よりも簡単ってことが一番ですもんね。
体重が落ちる事を心から望んではいますが、もう一つ嬉しい事が起こっています。
肌がスベスベになりました。
僕の場合は体重に表れるより、肌に表れました。
汗っかきの僕の肌を触っていただく事が大変心苦しいのですが、汗をかいてないときに僕の肌を触ってみてください。
10代の肌をしております。
ところで、以前購入した食塩添加のトマトジュースはついに飲みきりました。
正確に言いますと、飲んでもらいました。
真相を書いていきます。
僕がトマトジュースダイエットをしていることを妻に伝えていました。
そして、食塩添加のトマトジュースを大量に購入したときに、
『これを飲めば貴女もやせれますよ!』
と、オイシい話でそそのかし、飲んでいただきました。
余った食塩無添加のトマトジュースはもちろん、僕が飲みました。
そして、以前は購入してから1ヶ月位たってから届いたので、今回は早めに購入しました。
すると、すぐに届いてしまいました。

約100本購入しました。
置く場所がなく、受付の後ろに普通に置かれているため、患者さんたちが
『何このトマトジュース???』
と聞いてくるようです。
あ、そういえば、午前中だけ学生さんが助けてくれることになりました。
写真が苦手らしく、うつむいてます。
本人曰く、
『写真撮る時の止まるのが嫌いなんです。』
と言われ、何も言い返せませんでした。
彼の話はまた別でします。
僕は全く体重が減りませんが、妻は出産後という事ももちろんありますが、2キロやせたらしいです。
うーむ、やっぱり食べる量を減らし、酒を飲まなければ普通にやせていくんでしょうね。。。
しかし、それでは皆さんの夢を壊してしまうので僕は頑張ります。
全ては皆さんのために!!!
タグ :トマトジュースダイエット