画像一覧 2014年05月02日
東京五輪を目指して ９
２月１日休み
２月２日（日）晴 １５℃ 大気汚染酷し 体調：悪
練習時間：１７：３０〜１８：１０
練習距離：９km （走る前に１kmジョグ）
メニュー：桜島１０kmコースを試走 ペース走
感想：なんだかむしゃくしゃして、なんとなく桜島に渡って走る事にした。
思いつきだったので時計がなくて詳細がわからない。
多分９kmを４０分きって走ったと思われる。
ペース的には４：１０〜４：２０の間だと思う。
今週もう一度走るとは思うが、すごく良いコースだ。
車がいないし、信号がないので走りやすい。
あと３週間を追い込んで走れば、もしかしたら、もしかしたら４０分きれるかもね！
多分無理だとは思うけど、やれるだけやってみよう！
今日特に筋肉痛がでたりしてないので、下腿の筋肉が付いてきたんだと思う。
あとは持久力だ。
体も締まってきたし持久力がもっと付けば、自分はとても速いのではないかと思えてきた。
２月２日（日）晴 １５℃ 大気汚染酷し 体調：悪
練習時間：１７：３０〜１８：１０
練習距離：９km （走る前に１kmジョグ）
メニュー：桜島１０kmコースを試走 ペース走
感想：なんだかむしゃくしゃして、なんとなく桜島に渡って走る事にした。
思いつきだったので時計がなくて詳細がわからない。
多分９kmを４０分きって走ったと思われる。
ペース的には４：１０〜４：２０の間だと思う。
今週もう一度走るとは思うが、すごく良いコースだ。
車がいないし、信号がないので走りやすい。
あと３週間を追い込んで走れば、もしかしたら、もしかしたら４０分きれるかもね！
多分無理だとは思うけど、やれるだけやってみよう！
今日特に筋肉痛がでたりしてないので、下腿の筋肉が付いてきたんだと思う。
あとは持久力だ。
体も締まってきたし持久力がもっと付けば、自分はとても速いのではないかと思えてきた。
Posted by ぼくの手 at 10:34
│東京五輪系